• בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • 054-4658606
  • שלום עליכם 1, הוד השרון
ראשי » 2019

ארכיון של: 2019

פתרון מעשי לצוואר תפוס
קרא עוד ←
30 דצמ
1:20 pm סגור לתגובות על פתרון מעשי לצוואר תפוס פיאלטיס הוד השרון

פתרון מעשי לצוואר תפוס

בתוך הכיס שלי יש תרגילים. תרגילים קלים ופשוטים, אותם קל לי לזכור ולשלוף ברגע האמת, כאשר כואב לי ועדיף אפילו

תרגיל לחיזוק הקרסול
קרא עוד ←
24 דצמ
11:32 am סגור לתגובות על תרגיל לחיזוק הקרסול פיאלטיס הוד השרון

תרגיל לחיזוק הקרסול

מאת:אדיר שרם, מומחה להתעמלות שיקומית אזור הקרסול הוא אזור עם תנועות מאוד נרחבות שמחזיק את כל משקל הגוף, לכן חשוב

כשנכון מתאמנים, המפרקים לא כואבים
קרא עוד ←
19 דצמ
8:16 am סגור לתגובות על כשנכון מתאמנים, המפרקים לא כואבים פיאלטיס הוד השרון

כשנכון מתאמנים, המפרקים לא כואבים

בקור תמיד הגוף יותר נוקשה חגורת הכתפיים נוקשה. כדי למנוע נוקשות וכאבים, אני ממליצה לכם פשוט לסובב כתפיים: שימו את כפות

כאבי צוואר?  לא בבית ספרי!
קרא עוד ←
16 דצמ
10:51 am סגור לתגובות על כאבי צוואר? לא בבית ספרי! פיאלטיס הוד השרון

כאבי צוואר? לא בבית ספרי!

תארו לכם חיים ללא כאבי צוואר… להתעורר בבוקר, להניע את הברכיים מצד לצד, לשלוח את הזרועות לתקרה, להניע אותן במעגלים.

פילאטיס כתומך בכאבי פרקים ומפרקים בחורף ובקור
קרא עוד ←
12 דצמ
1:25 pm סגור לתגובות על פילאטיס כתומך בכאבי פרקים ומפרקים בחורף ובקור פיאלטיס הוד השרון

פילאטיס כתומך בכאבי פרקים ומפרקים בחורף ובקור

מאת:בת שבע שרם,M.ed. בעלת סטודיו לפילאטיס ומדריכה. מטפלת בשיקום בתנועה. אתם בטח מכירים את התופעה, זה קורה כשמזג האוויר מתחיל

חשיבות הפעילות הגופנית הנכונה לאחר לידה
קרא עוד ←
04 יול
5:24 pm סגור לתגובות על חשיבות הפעילות הגופנית הנכונה לאחר לידה פיאלטיס הוד השרון

חשיבות הפעילות הגופנית הנכונה לאחר לידה

תקופת ההריון הינה תקופה בה הגוף עובר שינויים הורמונאליים ופיזיולוגיים לא מעטים. רקמות הגוף מכינות עצמן ללידה ומתרככות, ישנה יותר

יציבה מעצבת, יש דבר כזה?
קרא עוד ←
12 יונ
12:53 pm סגור לתגובות על יציבה מעצבת, יש דבר כזה? פיאלטיס הוד השרון

יציבה מעצבת, יש דבר כזה?

רבים נוטים לחשוב שכדי לחטב את הגוף צריך להתמיד באימוני כושר וכח חזקים… אכן יש סיכוי שאימון כזה יביא לתוצאות

תרגילים  (גם) למבוגרים בעזרת מקל
קרא עוד ←
14 מרץ
10:38 pm סגור לתגובות על תרגילים (גם) למבוגרים בעזרת מקל פיאלטיס הוד השרון

תרגילים (גם) למבוגרים בעזרת מקל

המקל הוא אביזר קל לשימוש, נמצא בכל בית והתרגילים שניתן לעשות בעזרתו רבים ומגוונים. להלן שני תרגילים פשוטים שניתן לבצע

מיתוס הבטן השטוחה
קרא עוד ←
28 פבר
7:09 am סגור לתגובות על מיתוס הבטן השטוחה פיאלטיס הוד השרון

מיתוס הבטן השטוחה

נהוג לחשוב שכדי להשטיח את הבטן כדאי לבצע הרבה כפיפות בטן בשכיבה על הגב, אך זהו מיתוס. עוד מיתוס הוא

טרולי או תיק גב?
קרא עוד ←
19 פבר
12:57 pm סגור לתגובות על טרולי או תיק גב? פיאלטיס הוד השרון

טרולי או תיק גב?

לקראת תחילת כיתה א’ אנו נוהגים לקנות לילדינו תיק חדש ונח לגב. השוק מוצף סוגי תיקים שונים ומגוונים ונחלקים בעיקר ל:

  • 1
  • 2
פוסטים אחרונים
  • תרגיל לתנועתיות בית חזה בעמידה
  • פילאטיס – תרגיל עם מקל
  • ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!
  • עליית מדרגה
  • פילאטיס – תרגיל פיתול
תגובות אחרונות
    ארכיון
    • ספטמבר 2021
    • אפריל 2020
    • מרץ 2020
    • פברואר 2020
    • ינואר 2020
    • דצמבר 2019
    • יולי 2019
    • יוני 2019
    • מרץ 2019
    • פברואר 2019
    • ינואר 2019
    • ספטמבר 2018
    • מאי 2018
    • אפריל 2017
    • ינואר 2017
    קטגוריות
    • Uncategorized
    • טיפים
    • מאמרים
    • משפט לגוף ולנפש
    • תרגילים
    כלים
    • התחבר
    • פיד RSS לפוסטים
    • פיד RSS לתגובות
    • WordPress.org

    היופי בתנועה מתחיל בעומק שבה
    לתיאום שיעור התנסות:

    • 054-4658606
    • Whatsup




    צור קשר

    • 054-4658606
    • 09-7404717
    • שלום עליכם 1, הוד השרון
    • flowpilatestudio@gmail.com
    • השאירו הודעה ב - Whatsup
    Facebook Youtube

    המומלצים שלנו

    • פילאטיס מזרן בהוד השרון
    • פילאטיס שיעורים פרטיים
    • פילאטיס מכשירים
    • התעמלות בונה עצם
    • פילאטיס מזרן בהוד השרון
    • פילאטיס שיעורים פרטיים
    • פילאטיס מכשירים
    • התעמלות בונה עצם

    טיפים, תרגילים ומאמרים

    פוסטים אחרונים
    • תרגיל לתנועתיות בית חזה בעמידה
    • פילאטיס – תרגיל עם מקל
    • ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!
    • עליית מדרגה
    • פילאטיס – תרגיל פיתול
    האתר נבנה באהבה ע”י – מאצ’מור – muchmore.co.il – מתמחים בקידום אתרי וורדפרס ובניית אתרי וורדפרס לעסקים
    גלילה לראש העמוד