• בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • מערכת שעות
    • תקנון
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • שיעור/טיפול פרטי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • 054-4658606
  • שלום עליכם 1, הוד השרון
ראשי » 2020 » פברואר

ארכיון של: פברואר 2020

יום האישה הבינלאומי – את בוחרת   לתת חוזקה ושחרור לכתף
קרא עוד ←
26 פבר
7:04 am סגור לתגובות על יום האישה הבינלאומי – את בוחרת לתת חוזקה ושחרור לכתף פיאלטיס הוד השרון

יום האישה הבינלאומי – את בוחרת לתת חוזקה ושחרור לכתף

מאת:אדיר שרם, מומחה להתעמלות שיקומית יום האשה הבינלאומי צוין לראשונה ב-28 בפברואר 1909 בארצות הברית בעקבות הצהרה של המפלגה הסוציאליסטית

פילאטיס לאחר לידה
קרא עוד ←
25 פבר
6:52 pm סגור לתגובות על פילאטיס לאחר לידה פיאלטיס הוד השרון

פילאטיס לאחר לידה

פילאטיס אחרי הריון זה לא דמיוני…להרים את העגלה של התינוק לבגז’ בצורה נכונה וקלילה…להתכופף לתינוק מבלי להתעייף…זה אפשרי אם תרצי!

פילאטיס וחשיבות חיזוק קרקעית אגן
קרא עוד ←
24 פבר
4:49 pm סגור לתגובות על פילאטיס וחשיבות חיזוק קרקעית אגן פיאלטיס הוד השרון

פילאטיס וחשיבות חיזוק קרקעית אגן

יום האישה הבינלאומי – זמן מצוין לחיזוק קרקעית אגן הידעת? חיזוק קרקעית האגן תורמת רבות לתחושה של גב תחתון ללא

חיזוק הקרסול לחיזוק הבטחון
קרא עוד ←
24 פבר
9:15 am סגור לתגובות על חיזוק הקרסול לחיזוק הבטחון פיאלטיס הוד השרון

חיזוק הקרסול לחיזוק הבטחון

מאת:אדיר שרם, מומחה להתעמלות שיקומית בוויקפדיה מגדירים נקע בקרסול כנזק שמתרחש כאשר העומס המופעל על מערכת הרצועות במפרק עולה על

יום האישה הבינלאומי ופילאטיס
קרא עוד ←
20 פבר
4:23 pm סגור לתגובות על יום האישה הבינלאומי ופילאטיס פיאלטיס הוד השרון

יום האישה הבינלאומי ופילאטיס

יום האישה הבינלאומי – לבחור בעצמך פילאטיס מתמקד בגוף שלך, הגוף שלך הוא הכלי שלך, בתוכו את חיה והוא זה

פילאטיס זוגי,  זה אפשרי!
קרא עוד ←
12 פבר
4:17 pm סגור לתגובות על פילאטיס זוגי, זה אפשרי! פיאלטיס הוד השרון

פילאטיס זוגי, זה אפשרי!

לכבוד ולנטיין הכנתי לכם תרגיל  פילאטיס בזוגות,שמעורר את כל השרירים העמוקים והמייצבים. עימדו זה מול זו בכפות ידיים פרוסות,הצמידו כפות ידיים

השתרשות
קרא עוד ←
11 פבר
11:13 am סגור לתגובות על השתרשות פיאלטיס הוד השרון

השתרשות

יציבות של עץ נובעת משורשיוהיציבות שלנו נובעת מכפות הרגליים. איך נבצע זאת?כדי ליצור יציבות, הזדקפות, מומלץ ללחוץ את כפות הרגליים

יציבות שמגיעה מהעומק
קרא עוד ←
07 פבר
7:57 am סגור לתגובות על יציבות שמגיעה מהעומק פיאלטיס הוד השרון

יציבות שמגיעה מהעומק

למה הכוונה? בתוך מנח של תרגיל או אפילו עמידה , נסו לנשוף ולהכניס את הבטן. מתוך עומק הבטן תרגישו כבר

על הקשר בין עמידה נכונה וט”ו בשבט
קרא עוד ←
02 פבר
3:14 pm סגור לתגובות על על הקשר בין עמידה נכונה וט”ו בשבט פיאלטיס הוד השרון

על הקשר בין עמידה נכונה וט”ו בשבט

לקראת ט”ו בשבט תמיד אני מתחילה בשיעוריי להשתמש בדימויים הקשורים לחג. צמיחת העץ, ההשתרשות שלו לקרקע, המבנה שלו…תמיד מזכיר לי את

פוסטים אחרונים
  • תרגיל לתנועתיות בית חזה בעמידה
  • פילאטיס – תרגיל עם מקל
  • ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!
  • עליית מדרגה
  • פילאטיס – תרגיל פיתול
תגובות אחרונות
    ארכיון
    • ספטמבר 2021
    • אפריל 2020
    • מרץ 2020
    • פברואר 2020
    • ינואר 2020
    • דצמבר 2019
    • יולי 2019
    • יוני 2019
    • מרץ 2019
    • פברואר 2019
    • ינואר 2019
    • ספטמבר 2018
    • מאי 2018
    • אפריל 2017
    • ינואר 2017
    קטגוריות
    • Uncategorized
    • טיפים
    • מאמרים
    • משפט לגוף ולנפש
    • תרגילים
    כלים
    • התחבר
    • פיד RSS לפוסטים
    • פיד RSS לתגובות
    • WordPress.org

    היופי בתנועה מתחיל בעומק שבה
    לתיאום שיעור התנסות:

    • 054-4658606
    • Whatsup




    צור קשר

    • 054-4658606
    • 09-7404717
    • שלום עליכם 1, הוד השרון
    • flowpilatestudio@gmail.com
    • השאירו הודעה ב - Whatsup
    Facebook Youtube

    המומלצים שלנו

    • פילאטיס מזרן בהוד השרון
    • פילאטיס שיעורים פרטיים
    • פילאטיס מכשירים
    • התעמלות בונה עצם
    • פילאטיס מזרן בהוד השרון
    • פילאטיס שיעורים פרטיים
    • פילאטיס מכשירים
    • התעמלות בונה עצם

    טיפים, תרגילים ומאמרים

    פוסטים אחרונים
    • תרגיל לתנועתיות בית חזה בעמידה
    • פילאטיס – תרגיל עם מקל
    • ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!
    • עליית מדרגה
    • פילאטיס – תרגיל פיתול
    האתר נבנה באהבה ע”י – מאצ’מור – muchmore.co.il – מתמחים בקידום אתרי וורדפרס ובניית אתרי וורדפרס לעסקים
    גלילה לראש העמוד