תרגילי כיס לשחרור מכאבים

שלום,
שמי בת שבע שרם,
מעל 20 שנה של ניסיון בתחום הכושר, שיקום בתנועה בכלל ובפילאטיס בפרט.
בין היתר, בעלת תואר ראשון ושני בהתמחות בבביומיכניקה ויציבה.
לאורך השנים ועד היום אני מלווה מתאמנים בדרך להכרות מחודשת עם הגוף שלהם ולהחלמה אורתופדית – שרירית,
ומהנסיון גיליתי שמה שמשפיע באופן משמעותי על התקדמות תהליך השחרור מכאבים,
הוא סדרת תרגילים פשוטים שהמתאמנים תרגלו בעצמם, בבית, בין המפגשים השבועיים שלנו.
במיוחד עבורכם, יצרתי סדרות של תרגילים –
כל סדרה עוסקת באזור מסויים בגוף ומטרתה לחבר אתכם מחדש לגוף, ללמוד אותו, להזכיר לכם כיצד נעים לו לנוע ולאפשר לכם לחוות תנועה ללא כאב.

מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע מרתק של גילוי והנאה.
שלכם,
בת שבע