מדריכים
אפרת כהן
הי שמי אפרת כהן, אמא לשלושה ילדים, גרה בהוד השרון. אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, עם התמחות לגיל השלישי. אני מלמדת מזה כ 14 שנים שיעורי צפיפות עצם, עיצוב, חיזוק ופילאטיס וכמו כן פעילות ספורטיבית בגני ילדים. השילוב בין השניים הוא המנצח בעיני...
נמרור קריגר
דרך הפילאטיס מחברת אותי לגוף ולתנועה הנכונה. בהדרכת פילאטיס אני יכול לתרום לאחרים בכך. זוהי דרך נהדרת לשיפור איכות החיים 🙂
מירב מטרה מרטינובסקי
מלמדת פילאטיס כשמונה שנים. הוסמכתי אצל מרתה ענבר בפילאטיס מזרן ומכשירים. מדי יום פוגשת בסטודיו אנשים שמחזירים את תחושת הביטחון בגוף. ללא ספק התנועה מרפאה. מה שנהדר בפילאטיס שהוא באמת מתאים לכל אחד ובכל גיל ובכל מצב. משקם מפציעות וכאבים, משפר יכולות וטווחי תנועה, מחזק ומגמיש. ומלמד אותנו להקשיב לגוף ולהנות מתנועה מודעת ובריאה.
אדיר שרם
שמי אדיר שרם מסטודיו פלואו פילאטיס בהוד השרון. מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד. בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
בת שבע שרם
"היופי בתנועה מתחיל בעומק שבה..."
בסטודיו אנו מדגישים את העיקולים הטבעיים בעמוד השדרה, שחרור ממתחים, פיתוח מודעות גופנית פנימית והערכה עצמית כללית.
התוצאה - גוף מאוזן שרירית, יציב בריא וחזק, הפועל ונע בקלילות.
לפתח גוף המניע את עצמו פונקציונאלית בצורה אופטימלית, זו מטרתם של כל המתאמנים- מהמשתקמים לאחר פציעה ועד לספורטאים מקצועיים.
הגוף והמוח עובדים יחד באיזון.
ענבל מורן
A man is as young as his spinal column.” Joseph Pilates"
אני מאמינה כי לפילאטיס ייתרון ביחס לדיסיפלינות אחרות בכך שהוא מתאים לכל מי שבוחר לתרגל, ללא כל קשר לגיל. זהו תרגול עם מודעות גבוהה לכל תנועה, וההתמדה בו תביא לתחושת אורך, אנרגיות טובות, ואף שיקום מפציעות והפחתת הכאב.
אפשרו לעצמכם את התנועה, והגוף יודה לכם.
קארן ספילמן
מורה למחול ופילאטיס מהותיקות בתחום ומאמנת ומטפלת הוליסטית.
בתחומי הגוף למדתי מלבד פילאטיס, גם עיסוי וגין שין ובתחומי הנפש בין היתר פרחי באך, תטא הילינג, דמיון מודרך, ארומתראפיה ועוד...
חושבת שהופקדה בידינו אחת המכונות החכמות והמופלאות שיש - הגוף שלנו ועלינו לטפל בו ולטפח אותו על מנת להינות מהאיכויות שלו. הנשמה לא פחות חשובה ובפילאטיס ניתנת לנו היכולת והכלים להתחבר גם לנשימה ולנשמה שלנו וליצור הרמוניה וסנכרון מלא לחיים של חיוניות ואיכות חיים.
מיה אמיר
שמי מיה אמיר. אמא ל- 3 בנות, גרה באלפי מנשה. בהכשרתי אני מטפלת בשיטת עוצמת הרכות, שיטה המטפלת בכאב ובסוגיות חיים דרך הגוף והנפש. הפילאטיס מתחבר מאד להיבט הפיזי וליכולת לשפר את איכות החיים.
רננה אברון
אני רננה, מוסמכת ווינגייט בפילטיס מזרון ומכשירים, מתמחה בפילטיס בריאותי ושיקומי. בעברי מורה מנוסה ומוסמכת למקצועות המחול, בוגרת האקדמיה למוזיקה ולמחול ירושלים. עם ניסיון רב שנים ועבודה מקצועית ומדויקת, עוסקת בפילטיס שהיא שיטת אימונים בריאה, בטוחה ואפקטיבית לנשים, גברים וילדים בכל הגלאים, באימונים דגש על זיהוי צרכים וייחודיות של המתאמן/ת.