מדריכים

WhatsApp Image 2021-10-03 at 14.39.45

אפרת כהן

הי שמי אפרת כהן, אמא לשלושה ילדים, גרה בהוד השרון. אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, עם התמחות לגיל השלישי. אני מלמדת מזה כ 14 שנים שיעורי צפיפות עצם, עיצוב, חיזוק ופילאטיס וכמו כן פעילות ספורטיבית בגני ילדים. השילוב בין השניים הוא המנצח בעיני...

WhatsApp Image 2021-10-03 at 14.40.43

נמרור קריגר

דרך הפילאטיס מחברת אותי לגוף ולתנועה הנכונה. בהדרכת פילאטיס אני יכול לתרום לאחרים בכך. זוהי דרך נהדרת לשיפור איכות החיים 🙂

WhatsApp Image 2021-10-03 at 16.37.36

מירב מטרה מרטינובסקי

מלמדת פילאטיס כשמונה שנים. הוסמכתי אצל מרתה ענבר בפילאטיס מזרן ומכשירים. מדי יום פוגשת בסטודיו אנשים שמחזירים את תחושת הביטחון בגוף. ללא ספק התנועה מרפאה. מה שנהדר בפילאטיס שהוא באמת מתאים לכל אחד ובכל גיל ובכל מצב. משקם מפציעות וכאבים, משפר יכולות וטווחי תנועה, מחזק ומגמיש. ומלמד אותנו להקשיב לגוף ולהנות מתנועה מודעת ובריאה.