מדריכים
בת שבע ואדיר שרם מנהלים ובעלים של סטודיו Flow Pilates בהוד השרון
בת שבע שרם
שמי בת שבע, אמא ל-3 ונשואה לאדיר, בעלים ומייסדת סטודיו Flow Pilates.
במהלך 25 האחרונות של צבירת ידע תנועתי ושיקומי פיתחתי שיטת הדרכה שעובדת וקוטפת הצלחות בקרב לקוחותיי. השיטה מבוססת על עקרונות הפילאטיס והמדע העדכני בתחום התנועה. את דרכי בתחום התנועה התחלתי עוד בהיותי נערה בתיכון, גיליתי אז שאני טובה בספורט ומשם התאהבתי בתנועת הגוף והחלטתי שזהו ייעודי בחיים. בצבא שירתתי כמדריכת כושר ומשם הדרך כבר הייתה סלולה להמשך ישיר ללימודי הוראת החינוך הגופני במכון וינגייט, בהתמחות בטיפוח יציבה, דבר שהתחבר עם הסקרנות ההולכת והגוברת שלי לחקר הגוף והתנועה. המשכתי לתואר שני בהתמחות בביומכניקה (חקר התנועה) ולבסיס הזה הוספתי שלל קורסים שעניינו אותי והעשירו את הידע שלי: קורס חדר כושר, קורס התעמלות בונה עצם והתמחות בגיל השלישי. קורסים נוספים: קורס נשים בהריון ואחרי לידה, עיצוב וחיטוב הגוף, הדרכת שחיה, עד לקורס החשוב ביותר, קורס פילאטיס מזרן ומכשירים 2002 מטעם Stott Pilates - בית ספר בינלאומי להכשרת מדריכים שנחשב לאחד הטובים בעולם, כולל התמחות בשיקום.
למה בחרתי פילאטיס?
תמיד אהבתי ספורט אבל בכל פעם שעשיתי אימון אינטנסיבי התעייפתי מהר מאוד עקב תשישות כרונית שהייתה לי בזמנו. , זה דחף אותי לחפש ספורט שמחבר בין חשיבה ותנועה. גיליתי שאפשר להגיע לתוצאות טובות יותר בלי לאתגר את הגוף עד לקצה. הפילאטיס נתן לי מענה מושלם ודרך להעביר את הידע העצום שנחשפתי אליו שמתקשר לגאונות גוף האדם ולדרך הנכונה להשתמש בו.
אדיר שרם
שמי אדיר שרם מסטודיו פלואו פילאטיס.
מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד.
בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
נמרור קריגר
דרך הפילאטיס מחברת אותי לגוף ולתנועה הנכונה. בהדרכת פילאטיס אני יכול לתרום לאחרים בכך. זוהי דרך נהדרת לשיפור איכות החיים 🙂
אפרת כהן
הי שמי אפרת כהן, אמא לשלושה ילדים, גרה בהוד השרון. אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, עם התמחות לגיל השלישי. אני מלמדת מזה כ 14 שנים שיעורי צפיפות עצם, עיצוב, חיזוק ופילאטיס וכמו כן פעילות ספורטיבית בגני ילדים. השילוב בין השניים הוא המנצח בעיני...
קארן ספילמן
מורה למחול ופילאטיס מהותיקות בתחום ומאמנת ומטפלת הוליסטית.
בתחומי הגוף למדתי מלבד פילאטיס, גם עיסוי וגין שין ובתחומי הנפש בין היתר פרחי באך, תטא הילינג, דמיון מודרך, ארומתראפיה ועוד...
חושבת שהופקדה בידינו אחת המכונות החכמות והמופלאות שיש - הגוף שלנו ועלינו לטפל בו ולטפח אותו על מנת להינות מהאיכויות שלו. הנשמה לא פחות חשובה ובפילאטיס ניתנת לנו היכולת והכלים להתחבר גם לנשימה ולנשמה שלנו וליצור הרמוניה וסנכרון מלא לחיים של חיוניות ואיכות חיים.
תמר הר זהר
תמר הר זהר, בת 24 מהוד השרון, סטודנטית לרפואה תזונתית וחובבת גדולה של עולם הבריאות. המסע שלי לפילאטיס התחיל מתוך שינוי אישי – ירדתי 12 ק"ג, התחלתי להתאמן, ושיפרתי את בריאותי בצורה משמעותית. היום אני חזקה יותר, חטובה יותר, ובריאה יותר – בלי צרבות שהיו חלק משגרתי בעבר ובלי כאבי מחזור שהטרידו אותי במשך שנים.
פילאטיס הפך עבורי להרבה יותר מאימון – הוא היה הדלת לשינוי עמוק בהרגלי החיים שלי.
אהובה קמר
אהובה קמר- מדריכת פילאטיס.
אחרי קריירה ארוכה בהייטק החלטתי ללכת בעקבות האהבה האמיתית שלי- ספורט.
ספורט ותנועה הם עולם ומלואו, המאפשר לי ללמד ולחקור, וכל יום אני לומדת דברים חדשים, אותם אני מיישמת בתרגולים ובאימונים.
הפילאטיס הוא תשוקה שנולדה בעקבות הרצון לדייק ולהעמיק את השליטה הגופנית.
הנאה גדולה שלי בהדרכה היא האפשרות לראות את התפתחות היכולות של אנשים, אשר לומדים ומתרגלים, ואת השינויים המיטיבים בגופם ובנפשם.
ענבל מורן
A man is as young as his spinal column.” Joseph Pilates"
אני מאמינה כי לפילאטיס ייתרון ביחס לדיסיפלינות אחרות בכך שהוא מתאים לכל מי שבוחר לתרגל, ללא כל קשר לגיל. זהו תרגול עם מודעות גבוהה לכל תנועה, וההתמדה בו תביא לתחושת אורך, אנרגיות טובות, ואף שיקום מפציעות והפחתת הכאב.
אפשרו לעצמכם את התנועה, והגוף יודה לכם.