התעמלות כיסאות 

בסטודיו עצם התנועה אנו מציעים שיעורי התעמלות כיסאות ייחודיים, המבוססים על עקרונות התעמלות בונה עצם ופילאטיס שיקומי. השיעורים מתבצעים כולם בעמידה ובישיבה, תוך שימוש בכיסא ככלי תרגול מרכזי, ומתאימים במיוחד למי שמחפש תרגול איכותי, בטוח ומותאם אישית – מבלי לרדת או לקום ממזרן.

יתרונות השיעור

• מתאים במיוחד לגיל השלישי ולמתאמנים עם מגבלות תנועה

• מחזק את הגוף כולו – כולל מפרקים רגישים כמו ירכיים, ברכיים וצוואר

• משפר שיווי משקל, יציבה וביטחון עצמי

• תורם לבניית עצם ומניעת הידרדרות

• מגביר גמישות, מאריך שרירים ומפתח מודעות גופנית

• מעניק כלים להתנהלות יומיומית טובה יותר

מי מעביר את השיעור?

את השיעורים מעביר אדיר שרם – ספורטתרפיסט מוסמך, מדריך פילאטיס והתעמלות בונה עצם, בעל ניסיון עשיר בעבודה עם בני ובנות הגיל השלישי.
לצידו פועלות גם מדריכות מוסמכות, שעברו הכשרה מקצועית על ידו וממשיכות את הגישה הייחודית שהוא פיתח לאורך השנים.

תרגול שמרגיש כמו טיפול

בכל שיעור משולבות טכניקות טיפוליות – מתיחות, שחרור מפרקים ועבודה עדינה על מערכת העצבים – כדי ליצור חוויה שמרגישה כמו טיפול אישי. כל תנועה נבחרת בקפידה, מתוך הבנה עמוקה של הגוף והצרכים המשתנים שלו.

מעבר לחיזוק – שיפור איכות החיים

התעמלות כיסאות היא הרבה יותר מאימון – היא תהליך שמחבר בין גוף לנפש, בין תנועה לריפוי. אחד המרכיבים החשובים ביותר הוא העבודה על קרקעית האגן – שרירים פנימיים החיוניים לתפקוד יומיומי, שליטה ביציבה, מניעת בריחת שתן ושיפור תפקוד רצפת האגן. התרגול נעשה בצורה עדינה ומודעת כחלק אינטגרלי מהשיעור.

פרטי הסטודיו

• כתובת: רחוב שלום עליכם 1, הוד השרון

• נייד: 055-9821931

• וואטסאפ: הרשמה מהירה ונוחה