אודות הסטודיו ושיטת הסטודיו:

הסטודיו הוקם בשנת 2005 על ידי המייסדים בת שבע ואדיר שרם ומושתת על עקרונות הפילאטיס והשיקום, השיטה מתבססת על המדע העדכני בתחום ויוצרת אינטגרציה ביניהם.

החזון הוא חינוך לתנועה נכונה וצפיפות העצם בעזרת תרגילים פשוטים.

בסטודיו שני סוגי אימון:

שיעורי מזרן המפתחים שליטה, דיוק בתנועה טבעית ומניעת צפיפות העצם – בהובלת אדיר.

שיעורי מכשירים מספקים הכוונה, תמיכה ואתגר אישי באמצעות התאמת התנגדות לכל תנועה – בהובלת בת שבע.

אפשר לשלב בין שני הסוגים בשגרה השבועית.