התעמלות בונה עצם הוד השרון בסטודיו flow-pilates, מושתת על עקרונות העמסת משקל על העצם בצורה מבוקרת ומגווונת, תוך שימוש במבחר מנחים ואביזרים כמו גליל, כדור גדול, גומיה וכדומה.

בשיעורי התעמלות בונה עצם אין צורך לרדת ולקום ממזרן ולכן הם גם מתאים גם לטיפול בבעיות אורתופדיות.

התעמלות בונה עצם תעניק לכם ארגז כלים ומודעות לגוף שתשפר בצורה משמעותית את ההתנהלות היומיומית

את השיעור מעביר אדיר שרם, מדריך מוסמך להתעמלות בונה עצם, פילאטיס וספורט טראפיסט מוסמך מטעם מכון ויינגייט עם נסיון רב עם הגיל השלישי.