איך להתכופף נכון? תרגיל פשוט וקל בעזרת האמות שלנו! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
איך להתכופף נכון? תרגיל פשוט וקל באמצעות האמות שלנו! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
תרגיל פשוט וקל!! לתנועתיות אגן בעזרת כדור
תרגיל לתנועתיות אגן בעזרת כדור! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
תרגיל פשוט וקל להפרדת מפרק ירך-אגן בשכיבה על הגב!! #פילאטיסבהודהשרון #פילאטיסשיקומי
תרגיל פשוט וקל!! הפרדת מפרך ירך אגן #פילאטיסבהודהשרון #פילאטיסשיקומי
תרגיל לחיזוק קרקעית אגן ובטן באלכסון! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
חיזוק הבטן וקרקעית האגן בישיבה! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
הכל בתרגיל אחד! איך למנוע ולהפחית כאב בגב תחתון, צוואר וכתפיים + צפיפות העצם. #פילאטיסשיקומי