תרגילי חובה למניעת והפחתת כאבים לאמצע היום בעזרת מרן. חלק ב'
הסבר והדגמה : תרגילי חובה יומיומיים למניעה והפחתת כאבים- חלק א'
חיזוק חלק גוף תחתון לשיפור כאבי גב תחתון
צוואר ללא כאב? הינה הפתרון
כמעט חצי שעה פילאטיס מזרן. מוכנים?
רבע שעה פילאטיס בעזרת כיסא..מוכנים?
עוד פילאטיס עם ילדים…לא רק לימי הקורונה
כפיפה צידית …בעזרת חולצת טי שרט. מתאים לימי הקורונה
פילאטיס בעזרת טי שרט חלק ב
