יש לכם כדור פיזיו? הינה תרגיל בסיס בשבילכם!!
יש לכם מקל מטאטא וכיסא? תתחילו לתרגל!! מתיחה נהדרת לגב!!
תרגיל מתיחה מעולה!! כפיפה צידית של בית החזה בעזרת מקל וכיסא.
תנועתיות מיפרק ירך בעמידה
תרגיל בטן עם טוויסט רוחב – לצפיפות העצם ולכאבי צוואר.
הידעת? תנועתיות מפרק ירך מפחיתה כאבי גב. מוכנים?
יש לכם כיסא? הינה תרגיל בשבילכם! תנועתיות ומתיחה לגב ושיווי משקל!