גלריית וידאו - פיאלטיס בהוד השרון

איך למתוח נכון את הירך?

קשר עין – יד בעזרת כדור

איך להתכופף נכון? למניעה והפחתת כאבי גב תחתון

תנועתיות אגן ועמוד שדרה בעזרת כיסא, למניעת כאבי גב וחיזוק חגורת כתפיים

פתיחת בית חזה ומפרק ירך

תנועתיות כתף בשכיבה צידית

פיתול כל הגוף בשילוב חיזוק פונקציונאלי של הרגליים

שיפור אורך צעד וחיזוק הברך למניעת כאבי ברכיים.

תרגיל פשוט לתנועתיות אגן וגב תחתון בשכיבה הגב

המומלצים שלנו