תרגיל לחיזוק קרקעית אגן ובטן באלכסון! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
חיזוק הבטן וקרקעית האגן בישיבה! #פילאטיסשיקומי #פילאטיסבהודהשרון
הכל בתרגיל אחד! איך למנוע ולהפחית כאב בגב תחתון, צוואר וכתפיים + צפיפות העצם. #פילאטיסשיקומי
תרגיל פשוט וקל להפחתת עומס מהצוואר!! #פילאטיסשיקומי #תנועתיותביתהחזה #פילאטיסבהודהשרון
איך להפחית עומס מהכתפיים בעזרת כדור גדול? #פילאטיסבהודהשרון#פילאטיסשיקומי #תרגיללכאבבכתפיים
רוצים לעמוד זקוף יותר בקלות? הינה הפתרון! #הַמַּקֵּלשֶׁמֵּקֵל!#פילאטיסשיקומי#תרגילליציבה
הידעתם? הכדור הגדול עוזר לנו לבצע סקווט ללא עומס על המפרקים!! #פילאטיסבהודהשרון #תרגילסקווט
הנה עוד תרגיל פשוט וקל בשבילכם. הידעתם? כדור פיזיו עוזר לבצע נכון סקווט!!