לקראת תחילת כיתה א' אנו נוהגים לקנות לילדינו תיק חדש ונח לגב. השוק מוצף סוגי תיקים שונים ומגוונים ונחלקים בעיקר ל:
תיקי טרולי – עם גלגלים
ולתיקי גב – ללא גלגלים
תיק טרולי עם גלגלים אינו מאפשר לילד לשאת משקל על הגב אלא גורם לו לאחוז ידית ולגלגל את התיק אחריו.
זאת פעולה המתבצעת ביד הדומיננטית הגורמת לאי סימטריה שרירית. הבחירה בתיק מסוג זה נעשית על ידי הורים הטוענים שתיק עם כתפיות, כבד מידי לילד ולכן עדיף לבחור בתיק גלגלים אך מבלי לדעת הם גורמים שיבוש בגוף של ילדם.
הידעתם?
ישנה חשיבות רבה לכך שילד דווקא כן ייסחוב תיק על הגב.
למה?
יש לכך מספר סיבות:
א. ילד יכול לסחוב עד פי 1.5 ממשקל גופו (מפתיע, נכון?).
ב. סחיבה נכונה מחזקת את שרירי הגב.
ג . עצם גדלה ביחס לעומס המופעל עליה, סחיבת תיק יוצרת כוחות דחיסה הטובים לעמוד השדרה ומחזקים את היציבה והגב של הילד וחשוב לא פחות, עוזרים למצות את פוטנציאל הגובה!
ייטענו רבים; שתיק כל כך כבד גורם לילד ללכת כפוף ודווקא זה הורס את היציבה שלו.
אך לא כך הדבר!
סחיבה נכונה דווקא מחזקת את הגב.
אל תשכחו, הילד לא הולך זמן רב עם התיק על הגב,
יש הסעה או מרחק הליכה לא רב אל בית הספר לבית.
אז איך סוחבים נכון את התיק על הגב?
פשוט מאוד!!
מקצרים את הרצועות שלו כך שהכותפות צמודות לכתפיים והתיק לא מיטלטל.
בצורה כזאת התיק צמוד לגוף ופועל כמשקולת יומיומית !!!
לכל שאלה ניתן לפנות אלי במייל batsh78@gmail.com.
בת שבע שרם, M.ed בחינוך גופני ומתמחה ביציבה לילדים, מתבגרים ומבוגרים.
