טיפ #3: על הקשר בין רכיבה על אופניים ובית החזה

7:11 pm סגור לתגובות על טיפ #3: על הקשר בין רכיבה על אופניים ובית החזה

לפני שאתם מתחילים לרכב, חשוב לתרגל פתיחה של בית החזה
מכיוון שברכיבה הגוף במנח כפוף לפנים.
עימדו, שלבו ידיים מאחורי הגב ונתקו אותם מעט מהגוף במשך 5 שניות

פילאטיס בהוד השרון | כשרכיבה על אופניים נפגשים, פציעות בגוף מונעים
פילאטיס הוד השרון | בת שבע שרם בטיפ מעולה לרוכבי אופניים