יום האישה הבינלאומי - לבחור בעצמך
פילאטיס מתמקד בגוף שלך, הגוף שלך הוא הכלי שלך, בתוכו את חיה והוא זה שמאפשר לך לעשות את כל אותם דברים שאת אוהבת או פחות אוהבת כמו לטייל, לשחק עם הילדים, לקפל כביסות, לעבוד, לנקות….הגוף שלך הוא הבית שלך, …ברגע שאת בוחרת להניע את גופך מעבר לפעולות היומיום הבסיסיות, תמנעי כאבים ( שנובעים מחוסר תנועה או תנועה לא נכונה), לא רק זאת שתמנעי כאבים אלא גם תוכלי בתנועות היומיות לנוע יותר בקלילות ובחיסכון אנרגטי ופחות להתעייף מהן עקב כך.
יום האישה הבינלאומי - לשים את עצמך במרכז
תמיד בחרנו קודם בילדים, במטלות הבית בעבודה ולא נותר לנו כוח ופנאי לעצמינו, אך ברגע שתבחרי בלצאת מהרוטינה ולהניע תוכלי לעשות את כל הדברים לאחרים יותר טוב ולהמשיך לעשותם ביעילות…
אולי חפרתי לך, אך אני רוצה רק בטובתך לאחר שמתאמנות רבות בחרו לעשות כך
