בקור תמיד הגוף יותר נוקשה חגורת הכתפיים נוקשה.
כדי למנוע נוקשות וכאבים, אני ממליצה לכם פשוט לסובב כתפיים:
שימו את כפות הידיים על הכתפיים וסובבו את המפרקים לאחור.
מספר סיבובים כאלה ביום על הבוקר יזרימו את הדם ויפחיתו כאבים.
