עליית מדרגה

9:57 am סגור לתגובות על עליית מדרגה
פילאטיס הוד השרון - בת שבע שרם על תרגיל עליית מדרגה לחיזוק רגליים

טיפ לגוף בימים כתיקונם בכלל ובימי קורונה בפרט: 
עליה במדרגות!!!!!
יש אצלכם? אז קדימה!!
נסו קודם לעלות 2, 3 קומות ובכל שבוע הוסיפו קומה.
תוצאה:
שיפור סיבולת לב ריאה,
חיזוק רגליים
הזרמת הדם
והכי חשוב שיפור ההרגשה🙂
מתחילים?