כל הפוסטים במידע נוסף

כשאנו חולים, עולה השאלה האם כדאי להמשיך ולהתאמן או אולי כדאי לקחת כמה ימים של מנוחה. הצורך לשמור על שגרת

פילאטיס ידוע כשיטה המתמקדת בחיזוק, איזון וגמישות הגוף, אך עולה השאלה: האם הוא גם בונה שריר? בשונה מאימוני משקולות, פילאטיס

האם מותר לעשות פילאטיס בהריון? הרבה מהנשים המבצעות פעילות גופנית ביומיום שואלות את עצמן האם מותר להמשיך בתרגול הפילאטיס במהלך

בשנים האחרונות, פילאטיס שיקומי הפך לשיטה פופולרית בכל הגילאים לטיפול בכאבים ובעיות בריאותיות. עם עליית המודעות לבריאות ולכושר גופני, החלו

כאבי צוואר, או מה שמכונה "צוואר תפוס" הם תופעה נפוצה ביותר. כ-70% מהאוכלוסייה יחוו כאבי צוואר בשלב זה או אחר

ככל שמתגברים, באופן טבעי מתחוללת ירידה בצפיפות העצם. המשמעות היא שכמות המינרלים החיוניים לעצם, במיוחד זרחן וסידן, נמצאת בירידה. ככל

אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר בעידן הנוכחי היא פריצת דיסק. הדבר נובע ממספר גורמים, ביניהם אורח החיים המודרני שמוביל לבילוי של

אורח החיים המודרני, שמתאפיין בשעות רבות של ישיבה, לעיתים קרובות מוביל לחוסר תשומת לב ליציבה של הגוף. לשמירה על יציבה

כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה בכל גיל – הסטטיסטיקה מעידה ש-30% מהישראלים יסבלו מהם בשלב מסוים בחייהם. באופן טבעי הדבר

מי היה יוזף הוברטוס פילאטיס מה היה קו חשיבה שלו ? יוזף פילאטיס (Joseph Pilates) חי בשנים 1883-1967, הוא המציא