כל הפוסטים במידע נוסף

כשאנו חולים, עולה השאלה האם כדאי להמשיך ולהתאמן או אולי כדאי לקחת כמה ימים של מנוחה. הצורך לשמור על שגרת

פילאטיס ידוע כשיטה המתמקדת בחיזוק, איזון וגמישות הגוף, אך עולה השאלה: האם הוא גם בונה שריר? בשונה מאימוני משקולות, פילאטיס

האם מותר לעשות פילאטיס בהריון? הרבה מהנשים המבצעות פעילות גופנית ביומיום שואלות את עצמן האם מותר להמשיך בתרגול הפילאטיס במהלך

בשנים האחרונות, פילאטיס שיקומי הפך לשיטה פופולרית בכל הגילאים לטיפול בכאבים ובעיות בריאותיות. עם עליית המודעות לבריאות ולכושר גופני, החלו

כיצד אפשר להקל על כאב צוואר תפוס – תרגילים פרקטיים כאבי צוואר, או "צוואר תפוס", הם תופעה שכיחה המשפיעה על

ככל שמתגברים, באופן טבעי מתחוללת ירידה בצפיפות העצם. המשמעות היא שכמות המינרלים החיוניים לעצם, במיוחד זרחן וסידן, נמצאת בירידה. ככל

למה מומלץ לתרגל פילאטיס אחרי פריצת דיסק? אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר בעידן הנוכחי היא פריצת דיסק. הדבר נובע ממספר גורמים,

תרגילי פילאטיס ליציבה נכונה – שיפור מוכח תוך זמן קצר אורח החיים המודרני, שכולל שעות רבות של ישיבה מול מחשב

כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה בכל גיל – הסטטיסטיקה מעידה ש-30% מהישראלים יסבלו מהם בשלב מסוים בחייהם. באופן טבעי הדבר

פילאטיס לגיל השלישי – חיזוק הגוף, שיפור הנשימה והגברת העצמאות שיטת פילאטיס, שפיתח יוזף הוברטוס פילאטיס, מבוססת על איזון בין