כל הפוסטים במידע נוסף

כלוב בית החזה בנוי מ 12 זוגות של צלעות, רובן מחוברות לעצם בית החזה הקרויה  סטרנום.  בין כל שתי  צלעות

התעמלות פילאטיס היא צורת פעילות גופנית  שהומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס במאה הקודמת ולה יתרונות רבים.   שיטת האימון  מתמקדת בכוח,

עמוד השדרה מורכב מ 12 חוליות המתחילות מהצוואר ונמשך כלפי מטה עד האגן. החוליות מתחלקות לשלושה אזורים: עמוד שדרה צווארי,

הידעתם? פילאטיס לגברים כבר מתחיל להיות טרנד בארץ! אמנם פילאטיס נתפס כספורט נשי, הוא חיוני בריא ומתאים גם לגברים. שיעורי

התעמלות בריאותית היא פעילות גופנית שמטרתה לשפר את הכושר הגופני והבריאות הכללית של האדם. היא כוללת מגוון תרגילים פיזיים המבוצעים