יציבות של עץ נובעת משורשיו
היציבות שלנו נובעת מכפות הרגליים.
איך נבצע זאת?
כדי ליצור יציבות, הזדקפות,
מומלץ ללחוץ את כפות הרגליים כלפי הקרקע –
כאילו מייצרים טביעת רגל עמוקה בחול ים טובעני.
כפות הרגליים מייצרות שדר למוח להזדקפות…תתחילו לנסות.
![פילאטיס הוד השרון - יציבות שמגיעה מהעומק, הדרך הבטוחה לנוע בעולם](https://flow-pilates.com/wp-content/uploads/2020/02/sand-289225_1920.jpg)