יציבות שמגיעה מהעומק

למה הכוונה?
בתוך מנח של תרגיל או אפילו עמידה ,
נסו לנשוף ולהכניס את הבטן.
מתוך עומק הבטן תרגישו כבר תחושה שמייצבת את המרכז.
נסו גם בעמידה על רגל אחת, עם שאיבת ובטן ובלי,
מה יותר יציב? 

פילאטיס הוד השרון - יציבות שמגיעה מהעומק, הדרך הבטוחה לנוע בעולם

השארת תגובה