כל הפוסטים בהתעמלות למבוגרים בהוד השרון

במקום להתכופף למדיח עבור כל צלחת או כוס שאתם רוצים לנקות,  הניחו הכל על השיש, סמוך למדיח ובהישג יד –

סובלים מעומס בשכמות וכאבי צוואר? נסו לשאת את התיק עם שתי רצועות על הכתפיים במקום על כתף אחת.כך תיצרו חלוקה שווה