Menu
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • תקנון
    • שיעור/טיפול פרטי
  • מערכת שעות
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • תקנון
    • שיעור/טיפול פרטי
  • מערכת שעות
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • מדריכים
  • צור קשר
Menu
  • בית
    • בלוג
    • המלצות
    • גלריה
    • תקנון
    • שיעור/טיפול פרטי
  • מערכת שעות
  • פילאטיס מזרן
  • פילאטיס מכשירים
  • התעמלות – כסאות
  • טיפול אורתופדי
  • מדריכים
  • צור קשר
  • 054-4658606
  • שלום עליכם 1, הוד השרון
שיעור פילאטיס
ראשי » מידע נוסף » שיעור פילאטיס

שיעור פילאטיס

29/06/2023 3:12 pm סגור לתגובות על שיעור פילאטיס פיאלטיס הוד השרון

התעמלות פילאטיס היא צורת פעילות גופנית  שהומצאה על ידי ג'וזף פילאטיס במאה הקודמת ולה יתרונות רבים.   שיטת האימון  מתמקדת בכוח, גמישות ומודעות כללית לגוף. בשיעורי הפילאטיס ישנה התמקדות ביציבה, שיווי משקל ואיזון השרירים. המדריך עובר בין המתאמנים ומתקן לפי צורך. במערכי שיעור הפילאטיס  אצלינו בסטודיו ישנו סדר כרונולוגי מובנה הכולל חימום, תרגילי ידיים ורגליים ותנועתיות של כל עמוד השדרה ומתיחות לשרירי הגוף. יש לציין שפילאטיס הוא שיעור שיכול גם לעזור בהפחתת מתח וחיטוב הגוף הכללי.

לחצו כאן למידע נוסף

סוגי שיעורי הפילאטיס אצלינו בסטודיו:

פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן.  שיעור פילאטיס מכשירים מבוסס על מיטת פילאטיס וכיסא פילאטיס  בעוד שפילאטיס מזרן מתבצע על הרצפה באמצעות מזרן. שני סוגי השיעורים מציעים אתגרים ויתרונות ייחודיים.

ידידותי למתחילים: פילאטיס מתאים לאנשים ברמות כושר שונות, ממתחילים ועד מתרגלים. במערכי שיעור הפילאטיס המדריכים מתאימים את השיעור פילאטיס  משנים  אותו כדי להתאים לצרכים האישיים ולמגבלות הפיזיות.

מדריכים מוסמכים: אצלינו בשיעורי הפילאטיס בסטודיו תפגשו מדריכים ותיקים ומוסמכים  אשר ידריכו  אותך בתרגילים, ויבטיחו צורת אימון  נכונה תוך התאמת התרגילים  לצרכים והיכולות שלך.

כמה עולה שיעור פילאטיס

שיעורי פילאטיס כמה עולה?

מחיר שיעור הפילאטיס אצלינו בסטודיו משתנה בהתאם לסוג המנוי ולמספר פעמים בשבוע. מחירו נע בין  50 ש"ח ל 90   

אני מקווה שמידע זה יעזור לך להתחיל עם שיעורי פילאטיס. אם יש לך שאלות ספציפיות או זקוק לעזרה נוספת, אל תהסס לשאול!

בת שבע שרם, בעלים של Flow Pilates, המרכז לתנועה נכונה בהוד השרון.


פורסם ב: מידע נוסף
« הקודם
הבא »


להציג את כל הפוסטים של פיאלטיס הוד השרון
פוסטים אחרונים
  • הידעתם? הגמשת כלוב בית החזה מונע כאבי צוואר וכתפיים!
  • ספורטתרפיסט
  • התעמלות למבוגרים ולגיל השלישי על כסא
  • שיעור פילאטיס
  • התעמלות בונה עצם לעמוד השדרה
תגובות אחרונות
    ארכיונים
    • יולי 2023
    • יוני 2023
    • ספטמבר 2021
    • אפריל 2020
    • מרץ 2020
    • פברואר 2020
    • ינואר 2020
    • דצמבר 2019
    • יולי 2019
    • יוני 2019
    • מרץ 2019
    • פברואר 2019
    • ינואר 2019
    • ספטמבר 2018
    • מאי 2018
    • אפריל 2017
    • ינואר 2017
    קטגוריות
    • Uncategorized
    • טיפים
    • מאמרים
    • מידע נוסף
    • משפט לגוף ולנפש
    • תרגילים
    כלים
    • התחבר
    • פיד רשומות
    • פיד תגובות
    • WordPress.org

    היופי בתנועה מתחיל בעומק שבה
    לתיאום שיעור התנסות:

    • 054-4658606
    • Whatsup




      צור קשר

      • 054-4658606
      • 09-7404717
      • שלום עליכם 1, הוד השרון
      • flowpilatestudio@gmail.com
      • השאירו הודעה ב - Whatsup
      Facebook Youtube
      • הצהרת נגישות

      המומלצים שלנו

      • פילאטיס מזרן בהוד השרון
      • פילאטיס שיעורים פרטיים
      • פילאטיס מכשירים
      • התעמלות בונה עצם
      • מידע נוסף
      Menu
      • פילאטיס מזרן בהוד השרון
      • פילאטיס שיעורים פרטיים
      • פילאטיס מכשירים
      • התעמלות בונה עצם
      • מידע נוסף

      טיפים, תרגילים ומאמרים

      פוסטים אחרונים
      • הידעתם? הגמשת כלוב בית החזה מונע כאבי צוואר וכתפיים!
      • ספורטתרפיסט
      • התעמלות למבוגרים ולגיל השלישי על כסא
      • שיעור פילאטיס
      • התעמלות בונה עצם לעמוד השדרה
      האתר נבנה באהבה ע"י – מאצ'מור – muchmore.co.il – מתמחים בקידום אתרי וורדפרס ובניית אתרי וורדפרס לעסקים
      גלילה לראש העמוד
      דילוג לתוכן
      פתח סרגל נגישות כלי נגישות

      כלי נגישות

      • הגדל טקסטהגדל טקסט
      • הקטן טקסטהקטן טקסט
      • גווני אפורגווני אפור
      • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
      • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
      • רקע בהיררקע בהיר
      • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
      • פונט קריאפונט קריא
      • איפוס איפוס