בפילאטיס שלא כמו בפסח…
השחרור נמשך כל השנה.
ממה אנחנו משתחררים?
משתחררים מכאבים! איך?
כאב נגרם מטונוס גבוה של שריר שטחי .
חיזוק השרירים הקטנים והעמוקים שקרובים למפרקים והעצמות מאפשרים תנועה נכונה, תנועה שנובעת מהעומק.
תנועה נכונה כזאת גורמת לשריר השטחי להשתחרר.
נכון,
זה לא קורה מיד, זה תהליך של למידה שבסוף מושרשת תבונה עמוקה ויוצרת שינוי
