פילאטיס לגיל השלישי
מי היה יוזף הוברטוס פילאטיס מה היה קו חשיבה שלו ? יוזף פילאטיס (Joseph Pilates) חי בשנים 1883-1967, הוא המציא
מי היה יוזף הוברטוס פילאטיס מה היה קו חשיבה שלו ? יוזף פילאטיס (Joseph Pilates) חי בשנים 1883-1967, הוא המציא
פילאטיס לכאבי גב תחתון – תרגילים מומלצים כאבי גב הם אחת התופעות הגופניות הנפוצות ביותר בעולם. הם יכולים להיות קלים
התעמלות על כסא לגיל השלישי – המדריך המלא רוב האנשים שמבצעים פעילות גופנית לאורך חייהם וביחוד בגיל השלישי, מכירים ומבינים
פילאטיס שיקומי הוא גישה של תרגול פילאטיס שמתמקדת בשיקום פיזי ותיקון פונקציות גופניות לאחר פציעות, ניתוחים או מגבלות תנועה אחרות.
מתחילים לתרגל – פילאטיס למתחילים בקבוצות קטנות תרגול פילאטיס הוא שיטת אימון, שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת על ידי
שיעור פילאטיס מכשירים – הדרך הבטוחה לחיזוק הגוף ולשיפור היציבה פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון העושה שימוש במערכת של מיטות
5 יתרונות של תרגול פילאטיס בקבוצות קטנות שנים רבות שפילאטיס היא אחת משיטות האימון המובילות בעולם, ששבתה את ליבם של
להפחית את הכאב – תרגילי פילאטיס לכאבי ברכיים כאבי ברכיים עלולים להיגרם מסיבות שונות, כמו מחלות כרוניות, דלקות, פציעות ספורט,
משפרים יציבה עם פילאטיס – תרגילים ליישור הגב התופעה המכונה "גב עקום", היא אחת הבעיות הנפוצות של העידן המודרני. ישנם
מתאמנים ומתחטבים – האם פילאטיס מחטב את הגוף? המונח "חיטוב גוף" מתייחס לתהליך של הורדת אחוזי השומן, במקביל לעלייה של