כל הפוסטים במידע נוסף

כאבי צוואר, או מה שמכונה "צוואר תפוס" הם תופעה נפוצה ביותר – כ-70% מהאוכלוסייה יחוו כאבי צוואר בשלב זה או

ככל שמתגברים, באופן טבעי מתחוללת ירידה בצפיפות העצם. המשמעות היא שכמות המינרלים החיוניים לעצם, במיוחד זרחן וסידן, נמצאת בירידה. ככל

אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר בעידן הנוכחי היא פריצת דיסק. הדבר נובע ממספר גורמים, ביניהם אורח החיים המודרני שמוביל לבילוי של

אורח החיים המודרני, שמתאפיין בשעות רבות של ישיבה, לעיתים קרובות מוביל לחוסר תשומת לב ליציבה של הגוף. לשמירה על יציבה

כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה בכל גיל – הסטטיסטיקה מעידה ש-30% מהישראלים יסבלו מהם בשלב מסוים בחייהם. באופן טבעי הדבר

מי היה יוזף הוברטוס פילאטיס מה היה קו חשיבה שלו ? יוזף פילאטיס (Joseph Pilates) חי בשנים 1883-1967, הוא המציא

פילאטיס לחיזוק שרירי הגב ולהפחתת כאבי גב כאבי גב הם אחת התופעות הגופניות הנפוצות ביותר בעולם. הם יכולים להיות קלים

התעמלות על כסא לגיל השלישי – המדריך המלא רוב האנשים שמבצעים פעילות גופנית לאורך חייהם ובמיוחד בגיל השלישי, מכירים ומבינים

לשקם את הגוף עם פילאטיס מכשירים שיקומי לפני שהפכו לשיטת תנועה ואימון גופני, מטרתם של אימוני פילאטיס היתה לסייע בשיקום

מתחילים לתרגל – פילאטיס למתחילים בקבוצות קטנות תרגול פילאטיס הוא שיטת אימון, שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת על ידי