כל הפוסטים בפילאטיס כפעילות תומכת

לקראת ט"ו בשבט תמיד אני מתחילה בשיעוריי להשתמש בדימויים הקשורים לחג. צמיחת העץ, ההשתרשות שלו לקרקע, המבנה שלו…תמיד מזכיר לי את

בקור תמיד הגוף יותר נוקשה חגורת הכתפיים נוקשה. כדי למנוע נוקשות וכאבים, אני ממליצה לכם פשוט לסובב כתפיים: שימו את כפות