כל הפוסטים בשחרור צוואר תפוס

הפילאטיס מורגש, מובן ונבנה בהדרגתיות –כמו הפירמידות במצרים עמלו קשה ורבות לבנותן ובסוף יצאו בני ישראל מעבדות לחירות…בפילאטיס, לא צריך

בפילאטיס שלא כמו בפסח…השחרור נמשך כל השנה. ממה אנחנו משתחררים? משתחררים מכאבים! איך?כאב נגרם מטונוס גבוה של שריר שטחי .