כל הפוסטים בתרגילי בטן

מיתוס הבטן השטוחה: תרגילי פילאטיס לחיזוק שרירי הבטן נהוג לחשוב שעל מנת לשטח את הבטן יש צורך לבצע כפיפות בטן