כל הפוסטים במידע נוסף

פילאטיס לחיזוק שרירי הגב ולהפחתת כאבי גב כאבי גב הם אחת התופעות הגופניות הנפוצות ביותר בעולם. הם יכולים להיות קלים

התעמלות על כסא לגיל השלישי – המדריך המלא רוב האנשים שמבצעים פעילות גופנית לאורך חייהם ובמיוחד בגיל השלישי, מכירים ומבינים

לשקם את הגוף עם פילאטיס מכשירים שיקומי לפני שהפכו לשיטת תנועה ואימון גופני, מטרתם של אימוני פילאטיס היתה לסייע בשיקום

מתחילים לתרגל – פילאטיס למתחילים בקבוצות קטנות תרגול פילאטיס הוא שיטת אימון, שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת על ידי

שיעור פילאטיס מכשירים – הדרך הבטוחה לחיזוק הגוף ולשיפור היציבה פילאטיס מכשירים היא שיטת אימון העושה שימוש במערכת של מיטות

5 יתרונות של תרגול פילאטיס בקבוצות קטנות שנים רבות שפילאטיס היא אחת משיטות האימון המובילות בעולם, ששבתה את ליבם של

להפחית את הכאב – תרגילי פילאטיס לכאבי ברכיים כאבי ברכיים עלולים להיגרם מסיבות שונות, כמו מחלות כרוניות, דלקות, פציעות ספורט,

משפרים יציבה עם פילאטיס – תרגילים ליישור הגב התופעה המכונה "גב עקום", היא אחת הבעיות הנפוצות של העידן המודרני. ישנם

מתאמנים ומתחטבים – האם פילאטיס מחטב את הגוף? המונח "חיטוב גוף" מתייחס לתהליך של הורדת אחוזי השומן, במקביל לעלייה של

יתרונות הפילאטיס לאחר פציעה ולשיפור הבריאות הכללית המטרה של אימוני כושר מסוגים שונים, היא בדרך כלל רצון להתחזק ולהתחטב. אך