למי מיועדת התעמלות כסאות – ולמה היא כל כך יעילה?
התעמלות כיסאות היא שיטת תרגול בישיבה או בעמידה עם תמיכה של כיסא, שהפכה בשנים האחרונות לאחת מהדרכים היעילות והנגישות ביותר
כל הפוסטים בעצם התנועה
ספורטתרפיסט
הכל מה שצריך לדעת על ספורטתרפיסטים: התפקיד, הטיפול והשיקום ספורטתרפיה זהו תחום ברפואה המשלב טכניקות שיקומיות לפציעות השלד והשריר. המטרה
התעמלות בונה עצם לעמוד השדרה
עמוד השדרה מורכב מ 12 חוליות המתחילות מהצוואר ונמשך כלפי מטה עד האגן. החוליות מתחלקות לשלושה אזורים: עמוד שדרה צווארי,
יום האישה הבינלאומי – את בוחרת לתת חוזקה ושחרור לכתף
מאת:אדיר שרם, מומחה להתעמלות שיקומית יום האשה הבינלאומי צוין לראשונה ב-28 בפברואר 1909 בארצות הברית בעקבות הצהרה של המפלגה הסוציאליסטית
תרגיל לחיזוק שרירי הגב, ישבן ושיווי משקל
ביום יום חשוב לחזק את שרירי זוקפי הגב כדי לשמור על היציבה ואורך הגב.התרגיל שלפניכם מחזק את הישבן וחשיבותו גדולה
מדוע חיזוק הרגליים חשוב מאד בגיל השלישי?
מאת: אדיר שרם, ספורטתרפיסט, מומחה להתעמלות שיקומית לקום ולשבת היא פעולה יומיומית ופשוטה שרובנו לא חושבים עליה כלל, אך ככל שאנו