עצם התנועה
אדיר שרם מנהל ומדריך בעצם התנועה בהוד השרון
שמי אדיר שרם מעצם התנועה.
מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד.
בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
מוזמנים ליצור קשר להתאמת שיעור:
עצם התנועה
התעמלות
כיסאות
התעמלות כסאות – דיוק, עומק ותנועה נכונה אם אתם מחפשים אימון שמביא דיוק, עומק ותנועה נכונה, שיעורי התעמלות כסאות הם בדיוק בשבילכם!
פילאטיס מזרן\התעמלות בונה עצם
פילאטיס מזרן\התעמלות בונה עצם – דיוק, עומק ותנועה ללא כאב. אם אתם מחפשים אימון שמביא דיוק, עומק ותנועה ללא כאב, שיעורי מזרן בסטודיו שלנו הם בדיוק בשבילכם!
אימון מותאם אישית להקלת כאבים ושיפור תפקוד
שלום, אני אדיר שרם – מטפל, מאמן והבעלים של סטודיו עצם התנועה כבר 15 שנים שאני עוסק בעולם הכושר, אך התחום שהלהיב אותי במיוחד הוא עבודה עם אנשים בגיל השלישי.
מדריכים
אדיר שרם מנהל ומדריך בעצם התנועה
מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד. בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
אפרת כהן מדריכה בעצם התנועה
הי שמי אפרת כהן, אמא לשלושה ילדים, גרה בהוד השרון. אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, עם התמחות לגיל השלישי. אני מלמדת מזה כ 14 שנים שיעורי צפיפות עצם, עיצוב, חיזוק ופילאטיס וכמו כן פעילות ספורטיבית בגני ילדים. השילוב בין השניים הוא המנצח בעיני...
לוח שיעורים
מערכת שעות פילאטיס מזרן / כסאות
