עצם התנועה
אדיר שרם מנהל ומדריך בעצם התנועה בהוד השרון
שמי אדיר שרם מעצם התנועה.
מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד.
בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
מוזמנים ליצור קשר להתאמת שיעור:
עצם התנועה
התעמלות כיסאות - בונה עצם
התעמלות בונה עצם הוד השרון בסטודיו Flow Pilates, מושתת על עקרונות חיזוק העצם ובנייתה בצורה מבוקרת ומגווונת,
תוך שימוש במבחר מנחים ואביזרים כמו גליל, כדור גדול, גומייה וכדומה.
פילאטיס מזרן
שיעורי הפילאטיס מזרן נועדו לכל אחד ואחת ולכל גיל. השיעור מובנה מתודית לרמות קושי שונות, החל בתרגילים מאתגרים עד לתרגילים מותאמים לבעלי רגישויות דונות כמו כאבי ברכיים, החלפת מפרקים, כאבי גב, צוואר וחגורת כתפיים.
טיפול אישי לכאבים
בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות. טיפולים אורתופדיים יעזרו לכם לרכוש ארגז כלים שיוביל אתכם לאורך חיים בריא ללא כאב. מוזמנים לקבוע שיחת ייעוץ בקלינקה בהוד השרון
מדריכים
אדיר שרם מנהל ומדריך בעצם התנועה
מזה שנים אני מאמן ומטפל באנשים שסובלים מכאבי גב, ברכיים וצוואר. במשך השנים למדתי איך להקל על כאבים ולעזור לגוף בעזרת מתיחות, חיזוק שרירים, עבודה על יציבה נכונה, נשימה עמוקה ונכונה ועוד. בעזרת טיפולים אורתופדיים ניתן להקל על כאבים ולשפר את הבריאות.
אפרת כהן מדריכה בעצם התנועה
הי שמי אפרת כהן, אמא לשלושה ילדים, גרה בהוד השרון. אני בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגייט, עם התמחות לגיל השלישי. אני מלמדת מזה כ 14 שנים שיעורי צפיפות עצם, עיצוב, חיזוק ופילאטיס וכמו כן פעילות ספורטיבית בגני ילדים. השילוב בין השניים הוא המנצח בעיני...
לוח שיעורים
מערכת שעות פילאטיס מזרן / כסאות
