אודות
אודות אודות הסטודיו ושיטת הסטודיו: הסטודיו הוקם בשנת 2005 על ידי המייסדים בת שבע ואדיר שרם ומושתת על עקרונות הפילאטיס
כל הפוסטים בפילאטיס מכשירים הוד השרון
מיתוס הבטן השטוחה
מיתוס הבטן השטוחה: תרגילי פילאטיס לחיזוק שרירי הבטן נהוג לחשוב שעל מנת לשטח את הבטן יש צורך לבצע כפיפות בטן
תרגילים לחיזוק רצפת האגן #2
החשיבות של תרגול פילאטיס לרצפת האגן רצפת האגן, שנקראת גם "פרינאום", נמצאת בחלק התחתון של הגו והאגן. תפקידה העיקרי הוא
מדריכים
מדריכים בת שבע ואדיר שרם מנהלים ובעלים של סטודיו Flow Pilates בהוד השרון בת שבע שרם שמי בת שבע, אמא ל-3 ונשואה
מערכת שעות
ברוכים הבאים לסטודיו שלכם לפילאטיס ותנועה נכונה. בהמשך הדף האפליקציה של הסטודיו. מוזמנים להוריד!!באפליקציה ניתן להסיר/לשבץ את עצמך לשיעורים. שם משתמש
ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!
ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!!לא רק שיצאנו מהשגרה שלנו הרגילה ואנחנו בבית יותר מהרגיל בימים אלו, מצטרפים לכך
עליית מדרגה
טיפ לגוף בימים כתיקונם בכלל ובימי קורונה בפרט: עליה במדרגות!!!!! יש אצלכם? אז קדימה!! נסו קודם לעלות 2, 3 קומות
אין גישה לקורס
אם עוד לא נרשמת לאתר הכנס שם + סיסמה בטופס למטה ולחץ על כפתור Log In אם כבר נרשמת לאתר לחץ
מה הקשר בין פסח, פירמידות ו…פילאטיס?
הפילאטיס מורגש, מובן ונבנה בהדרגתיות –כמו הפירמידות במצרים עמלו קשה ורבות לבנותן ובסוף יצאו בני ישראל מעבדות לחירות…בפילאטיס, לא צריך
שחרור
בפילאטיס שלא כמו בפסח…השחרור נמשך כל השנה. ממה אנחנו משתחררים? משתחררים מכאבים! איך?כאב נגרם מטונוס גבוה של שריר שטחי .