תרגילים (גם) למבוגרים בעזרת מקל
המקל הוא אביזר קל לשימוש, נמצא בכל בית והתרגילים שניתן לעשות בעזרתו רבים ומגוונים. להלן שני תרגילים פשוטים שניתן לבצע
המקל הוא אביזר קל לשימוש, נמצא בכל בית והתרגילים שניתן לעשות בעזרתו רבים ומגוונים. להלן שני תרגילים פשוטים שניתן לבצע
נהוג לחשוב שכדי להשטיח את הבטן כדאי לבצע הרבה כפיפות בטן בשכיבה על הגב, אך זהו מיתוס.עוד מיתוס הוא לחלק
פילאטיס Flow Pialtes – המלצות מתאמנת כבר 5-6 שנים בסטודיו. התנסיתי כמעט אצל כל המדריכות. כולן מקצועיות, קשובות , נמרצות
לקראת תחילת כיתה א' אנו נוהגים לקנות לילדינו תיק חדש ונח לגב. השוק מוצף סוגי תיקים שונים ומגוונים ונחלקים בעיקר ל:
אזור קרקעית האגן כשמו כן הוא..התחתית של האגן, מעליו מונח חלק די משמעותי מהגוף; אברים פנימיים, עמוד השדרה, זרועות וצוואר.
העצם היא תא חי שנבנה ומתפרק על ידי תאים שאחראים לך. עם הגיל היחס בין התאים האלו מופר וקיימת הידלדלות
הגב הוא למעשה הקיר האחורי של הגוף ואחראי להזקפות. הגב מחולק ל 2 אזורים: גב עליון ; אזור השכמות והצלעות
לאחר שנים לא מעטות בהן הדרכתי במכוני כושר הגשמתי חלום ולפני שלוש שנים פתחתי את הסטודיו שלי – Flow Pilates.
שיעור פרטי/טיפול להפגת כאב שיעור פילאטיס פרטי – טיפול להפגת כאב, אחד על אחד על ידי אחד המדריכים מהצוות המקצועי והמנוסה שלנו.יחד