ספורטתרפיסט
הכל מה שצריך לדעת על ספורטתרפיסטים: התפקיד, הטיפול והשיקום ספורטתרפיה זהו תחום ברפואה המשלב טכניקות שיקומיות לפציעות השלד והשריר. המטרה
הכל מה שצריך לדעת על ספורטתרפיסטים: התפקיד, הטיפול והשיקום ספורטתרפיה זהו תחום ברפואה המשלב טכניקות שיקומיות לפציעות השלד והשריר. המטרה
מטרה: חשוב ביותר לפתיחת חגורת כתפיים. מונע התכופפות הגו קדימה שכן מחזק את שרירים של הגף העליון ופותח את בית החזה
שיטת המקל וה…פילאטיס! לא פעם צחקו המתאמנים שלנו שביקשנו מהם לקחת מקל מטאטא בתחילת שיעור "מה כבר ניתן לעשות אתו?"
ניקיונות פסח גורמים לכם לכאבי גב? יש פתרון!!לא רק שיצאנו מהשגרה שלנו הרגילה ואנחנו בבית יותר מהרגיל בימים אלו, מצטרפים לכך
טיפ לגוף בימים כתיקונם בכלל ובימי קורונה בפרט: עליה במדרגות!!!!! יש אצלכם? אז קדימה!! נסו קודם לעלות 2, 3 קומות
פילאטיס ושיגרה ביום יום התנועות שאנו מבצעים נוטות להיות חד גוניות, לרוב במישור הקדמי: ישיבה הליכה קימה מכיסא. נכון, ישנן
הפילאטיס מורגש, מובן ונבנה בהדרגתיות –כמו הפירמידות במצרים עמלו קשה ורבות לבנותן ובסוף יצאו בני ישראל מעבדות לחירות…בפילאטיס, לא צריך
בפילאטיס שלא כמו בפסח…השחרור נמשך כל השנה. ממה אנחנו משתחררים? משתחררים מכאבים! איך?כאב נגרם מטונוס גבוה של שריר שטחי .
פילאטיס אחרי הריון זה לא דמיוני… להרים את העגלה של התינוק לבגז' בצורה נכונה וקלילה… להתכופף לתינוק מבלי להתעייף… זה
יום האישה הבינלאומי – זמן מצוין לחיזוק קרקעית אגן הידעת? חיזוק קרקעית האגן תורמת רבות לתחושה של גב תחתון ללא